Hur man får bättre fokus när man arbetar hemifrån

Att arbeta hemma kan låta härligt för många, men innebär också vissa utmaningar. Att inte ha en fysisk plats att gå till och inget strikt schema att förhålla sig till kan leda till att man blir något mindre fokuserad och produktiv. Att vara medveten om knep för att förbättra koncentrationsförmågan kan alltså ge resultat för såväl ägaren av företaget som de anställda. Vi har därför sammanställt ett antal tips för hur man kan förbättra sitt fokus genom att genomföra några enkla övningar som man kan genomföra hemma. Förmågan att koncentrera sig hänger ihop med arbetsminnet, vilket går att förbättra genom att regelbundna övningar. Det kan räcka att regelbundet utöva aktiviteter som kräver koncentration, så som att lösa korsord, utöva en sport eller läsa böcker. Om man behöver tips på böcker att läsa kan man alltid kika på boktoppen (klicka här) för inspiration. Det finns också speciella appar som man bör använda 30 minuter per dag, 5 dagar i veckan i 5 veckor innan det får effekt. Tänk på att inte överdriva träningen, då hjärnan även behöver tid för att återhämta sig.

Kvinna vid en dator